Nowy sezon zbliża się małymi krokami. Żużlowcy szykują się  do inauguracji rozgrywek ligowych. Zawodnik z Grodu Kopernika Robert Kościecha przygotowuje się indywidualnie do kolejnego sezonu, aby zdobywać jak nawięcej punktów dla swojej drużyny, Jest już kolejny sezon tego zawodnika w barwach Unibaxu Toruń.

Wiadomo, że kiedy zakończy się sezon, to żużlowcy przybierają na wadze. Pierwszy zadanie w czasie przygotowań jest zrzucenie zbędnęgo ciężaru. "Zdarza się. Wszystko zależy od organizmu i uwarunkowań genetycznych. Nie będę ukrywał, że sam mam z tym problemy. Przez dwa miesiące po sezonie potrafię przytyć nawet 10 kilogramów. Od grudnia trzeba się zabrać za zrzucanie zbędnego ciężaru. Pierwsze kilogramy idą łatwą, po kilku tygodniach mam na wadze mniej o sześć, siedem kilo. Najtrudniejsze są ostatnie dwa. Organizm jest już wytrenowany, zaczyna brakować tkanki tłuszczowej i niespecjalnie z czego zrzucać. Dieta to obok ćwiczeń absolutna podstawa. W czasie przygotowań do sezonu mam specjalnie opracowany jadłospis. W jego skład wchodzą piersi z kurczaka, ale bez soli, duża ilość węglowodanów, ryż dietetyczny, specjalny makaron, a pieczywo tylko razowe." - wyjaśnia Robert Kościecha.

Każdy zawodnik, przed sezonem przygotowuje się w różny sposób. Jedni razem z całą drużyną ćwiczą na obozach ogólno-rozwojowych. Natomiast część żużlowców preferuje trening indywidualny. Takim zawodnikiem jest popularny "Kostek".

"Nie wiem czy skuteczniejsza, ale mi akurat odpowiada. Z resztą jakie ma to znaczenie? Czy ćwiczy się samodzielnie czy razem z drużyną, problem jest zawsze taki sam: trzeba mieć po prostu odpowiednie podejście do treningów. Pamiętam wspólne przygotowania całej drużyny, gdy byłem jeszcze juniorem. Teraz jest jednak inaczej. Mamy pełne zawodostwo i każdy odpowiada za swoje przygotowania. Trudno oczekiwać, żeby klub stał nad nami z batem i pilnował podczas treningów. Jeśli ktoś się sam nie przykłada do treningu, to szybko to odczuje w trakcie sezonu. To samo dotyczy obozów zimowych. Od sześciu lat mam swój program treningowy, przygotowuje  mi go Arek Szyderski, który zna się na tym, jak mało kto. On mnie nauczył, jak zbijać wagę, żeby nie tracić sił, jak właściwie stosować dietę. No i wie z jakim natężeniem powinienem trenować" - tłumaczy zawodnik Unibaxu Toruń.